ПОЧЕМУ ТЫ НИКАК НЕ МОЖЕШЬ ПOXУДЕТЬ?!
⠀
✔️Твой рацион на слишком высокую калорийность!
Нужно постепенно начать снижать её!
⠀
✔️Ты постоянно что-то поджираешь и даже на подозреваешь об этом!
-Ребёнок не доел печенье - съем! Ведь выкидывать жалко!
-Кусок торта у коллеги на ДР! Ну неудобно же отказываться!
-Мужу варила суп …10 раз облизала ложку и попробовала котлеты на вкус!
Суть ясна да?!
⠀
✔️Частые срывы!
Основная причина в том, что калорийность твоего рациона слишком низкая! Её следует увеличить и добавить кардио тренировки!
*не основная причина…ты обжора и не можешь проявить силу воли!
⠀
✔️Тренируешься и делаешь кардио, но результата нет!
Следует пересмотреть своё питание! Питание - это 90% успеха!
⠀
✔️Не включаешь напитки в калорийность! Соки, кофейные напитки, молоко, лимонады с сахаром!
Алё!!!! Это ведь тоже калории только в жидком виде!
⠀
✔️Проблемы с гормонами и щитовидной железой.
Если вы едите мало + тренировки, а вес зашкаливает …то стоит сдать анализы!
⠀
✔️БЖУ в рационе тоже играет огромную роль!
При снижении весa важно преобладание белков и полезных жиров в рационе!
⠀
#мотивация #фитнес #Сушка #спорт #похудение #цель
